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Programmheft 2017.2

Ganz Aktuell: Kick-Fit für Frauen Samstag, 01.04.2017 10.00 – 13.00 Sporthalle Liboriusschule

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Koordination, Kraftausdauer und Schnellkraft. Elemente aus den asiatischen Kampfkünsten runden das Training ab. Außerdem werden Übungen aus dem Bereich Selbstverteidigung vertieft und geübt. Gerade die Einbindung von Einheiten aus dem Kampfsportbereich im Unterricht dient der Gewaltprävention und dem Stressabbau. Abgerundet wird der Kurs durch die Arbeit mit Functional Tools wie Battling Ropes u.ä.

Max. 10-12 Pers.

Mitzubringen: Sportbekleidung und saubere Turnschuhe.

Samstag, 01.04.2017 – 10.00 – 13.00 Uhr

Sporthalle Liboriusschule Josephinenstraße 80 44807 Bochum

Gebühr: 30,00 Euro incl. Getränke

 

 

 

 

 

Erste Hilfe leicht gemacht - speziell für Senioren Montag, 26.04.2017 – 18.00 – 20.15 Uhr

Dieser Kurs beinhaltet Themen der Ersten Hilfe, die auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmer abgestimmt sind und die eventuelle körperliche Einschränkungen bei den Übungen berücksichtigen. In dem Kurs werden unter anderem folgende Themen besprochen: Notruf absetzen, Wiederbelebung, Wundversorgung, häufige Krankheitsbilder wie Schlaganfall, Herzerkrankung oder Zuckerschock.

Montag, 26.04.2017, 18.00 - 20.15 Uhr (2 Ustd./1 Veranst.)

Wolfgang Schieren, Erste Hilfe Beauftragter

12,00 Euro

Haus der Kirche, Westring 26 b, Raum IV

Infos unter Tabea Bochum Ev Familienbildungsstätte , 0234 – 96 29 04 – 663

Taekwon-Do für Kids von 6 - 12 Jahren (Hildegardisschule)

Das Training ist dem Alter angepasst, so dass eine Überforderung vermieden wird, wobei die für den Erfolg und das Voranschreiten in dieser Sportart notwendige Disziplin nicht außer Acht gelassen wird. Dabei werden Motorik, Konzentration, Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit, Kondition und Reaktion geschult. Den Kindern wird vordergründig die sogenannte Formenschule des Taekwon-Do vermittelt und diese zusammen mit einem Trainingspartner in entsprechenden einzelnen Übungen trainiert. Durch solche Übungen können Kinder ihre Selbsteinschätzung zusätzlich verbessern und festigen.

Kids von 6 - 12 Jahren

Mittwoch, 08.02. - 05.07.2017

1. Kurstermin einschl. Elternabend

18.00 - 19.00 Uhr (76 Ustd./20 Veranst.)

Sükrü Kaya, IV. Dan ITF-TKD

36,00 Euro

Gymnastikraum Hildegardisschule, Klinikstr. 1, 44791 Bochum

 

Weitere Infos unter Ev. Familienbildungsstätte Bochum, 0234 – 96 29 04 663

Per e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Athletic-FIGHT in den Kitas Alte Weststr. 27 und Birkhuhnweg 4

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Koordination, Mobilität und Stabilität sowie Entspannung. Elemente aus den asiatischen Kampfkünsten runden das Training ab. Holen Sie sich „Ihre Fitness“ und bleiben Sie leistungsfähig im Alltag und Beruf. Gefördert wird vor allem das Wiedererlangen des richtigen Umgangs mit dem eigenen Körper (z.B. richtige Atemtechnik). Erhaltung und Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten (Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer) stehen ebenfalls im Fokus.

Max. 6 Pers.

Mitzubringen: Sportbekleidung und Sportschuhe (falls vorhanden Isomatte)

 

dienstags, bis 11.07.17 und donnerstags bis 13.07.2017

jeweils 18.00 - 19.30 Uhr

Kita Arche Noah, Alte Weststr. 17, 44892 Bochum

 

mittwochs bis 12.07.2017

18.00 - 19.30 Uhr

Kita Birkhuhnweg 4, 44894 Bochum

 

Weitere Infos unter Ev. Familienbildungsstätte Bochum, 0234 – 96 29 04 663

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