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Programmheft 2017.2

Selbstverteidigung für Frauen

In der Hildegardisschule am Stadtpark ab Mi, 07.09.16

Unser Kurs zur Selbstverteidigung für Frauen vermittelt die Fähigkeit zur Vermeidung und Abwehr von Angriffen auf Leib und Leben. Kurse zur Selbstverteidigung sind darauf ausgerichtet, den Schülern möglichst schnell grundlegende Selbstverteidigungsfähigkeiten zu vermitteln. Hier lernen die Teilnehmerinnen Schläge, Tritte, Griffe und Würfe, aber auch körperlose Verteidigung. Ein guter Kurs zur Selbstverteidigung befasst sich auch mit der richtigen Einschätzung und Vermeidung von Gefahren. Speziell für Frauen ist die psychische Vorbereitung auf eine Selbstverteidigungs-Situation durch einen Kurs zur Selbstverteidigung wichtig. Selbstbewusstes Auftreten, seinen Gefühlen zu vertrauen und das Vorbeugen von Angriffen gehören genauso zur Selbstverteidigung wie die richtige Kampftechnik im Ernstfall.

 

 

Mittwoch, 07.09. - 07.12.2016 18.00 - 19.00 Uhr

(24 Ustd./12 Veranst.)

Sükrü Kaya, IV. DAN ITF-TKD

60,00 Euro

Gymnastikraum Hildegardisschule,

Klinikstraße 1, 44791 Bochum

 

Ferienkompakt-Nähkurs im Juli und August am Westring 26c, Bochum

– ACHTUNG – TERMINÄNDERUNG – Juli Termin bereits vom 11.07. bis 15.07.2016

In den Ferien bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in einem Kompaktkurs Ihre Nähkenntnisse aufzufrischen bzw. Nähen zu erlernen. Die Kursdauer beträgt eine Woche. Genäht werden Kinderkleidung, Damen- bzw. Herrengarderobe sowie Dinge des täglichen Gebrauchs (Tischdecken, Gardinen etc.) Selbstverständlich können auch Änderungen gemacht werden. Fortgeschrittene können angefangene Dinge zu Ende bringen. Wir helfen bei der Anprobe, beim Zuschnitt oder bei schwierigeren Details. Für AnfängerInnen liegt ein aktueller Schnitt für einen Rock oder eine Tasche bereit.

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SCHNUPPERKURSE "Business HEALTH"

SCHNUPPERKURSE "Business HEALTH" am 14.5.2016 und 28.5.2016 von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr.

Mehr Infos im Flyer.

Nähkurse mit Kinderbetreuung

Nähkurse mit Kinderbetreuung 

Vormittags in der Tabea am Westring Kinder von 1 – 3 Jahre

Montag, bis 27.06.2016 - speziell auch für Flüchtlinge 9.30 - 11.45

Haus der Kirche, Westring 26c, Raum VI

Donnerstag, bis 30.06.2016 9.30 - 11.45 Uhr

Haus der Kirche, Westring 26c, Raum VI

 

 

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